Pois Chiches Carottes Tomates

Ingrédients (3 repas)

• 5-6 carottes
• 3-4 petits oignons
• 1 pot de pois chiches en conserve
• Sauce tomate
• Herbes de provence
• Riz

Instructions

• Couper les carottes en rondelles

• Oignons à couper grossierement

• Placer tout ça plus les pois chiches sans leur jus dans un bain d'huile au air fryer (pas immergé mais quand même très généreux sur l'huile)

• Assaisonner

• 150 degrés 30 min

• Remuer de temps en temps

• Check si les carottes sont cuites

• Ajouter de la sauce tomate

• Recuire quelques minutes avec la sauce tomate

• Cuire le riz

• Tout mélanger